Una breve passeggiata che unisce movimento e socialità. È “4 PASSI DOPO CENA”, l’idea semplice e salutare di quattro amici di Noci che sta raccogliendo approvazione dall’intero territorio regionale coinvolgendo tantissimi gruppi associativi e comuni pugliesi. Nessuna iscrizione né quota di partecipazione, l’iniziativa lanciata da Nica, Maristella, Antonio e Anastasio è totalmente gratuita, democratica, aperta a chiunque abbia voglia di uscire di casa, incontrare altre persone e condividere una passeggiata salutare. “L’idea è nata dal colesterolo di Antonio – racconta Anastasio – Il medico gli ha consigliato di camminare. E da un’uscita condivisa tra amici ha preso forma ‘4 PASSI DOPO CENA’. Inizialmente camminavamo tutte le sere, ritrovandoci in piazza poco prima delle 21. Abbiamo poi deciso per un’alternanza. Ogni appuntamento ha raccolto sempre più adesioni. Ad oggi contiamo circa cento persone ogni sera e la cosa bella è che i partecipanti si auto-organizzano anche quando noi referenti non ci siamo”.
Partita da un consiglio medico e dalla successiva condivisione della piccola abitudine, l’uscita serale degli amici nocesi ha messo le basi per la creazione di una grande community che si ritrova per stare insieme e camminare tra le strade e i vicoli di paese. Tra esercizio fisico, sorrisi e chiacchiere è nato un ‘popolo in cammino’, consapevole che sgambettare fa bene alla salute, al corpo e alla mente, come una buona compagnia essere un toccasana dopo una giornata faticosa. Un percorso di circa quaranta minuti, dove non contano età, preparazione fisica o provenienza, piuttosto la voglia di esserci e vivere un momento diverso dalla solita routine: le persone così si conoscono, generazioni si incontrano, nuove amicizie fioriscono, il benessere si moltiplica.
“Riceviamo messaggi di gratificazione non solo per lo svago, ma per il senso di aggregazione e per i rapporti interpersonali che l’iniziativa riesce a coltivare. Parte dal basso da un gruppo informale di cittadini per i cittadini, con i cittadini. Si basa sulla fiducia e sull’inclusività, affrontando il bisogno di fare comunità – racconta il promotore – L’iniziativa è rivoluzionaria, apolitica e non ha barriere. Abbiamo visto l’avvicinamento di persone solitamente poco attive, chi condividere le passeggiate con gli amici a quattro zampe. Le persone che vivono da sole hanno ritrovato un appuntamento fisso”. “Abbiamo coinvolto docenti di educazione fisica, come Paola Liuzzi che a titolo gratuito si è messa a completa disposizione guidando lo stretching in piazza dopo la camminata. Avremo il contributo prossimo di un fisioterapista osteopata e di medici di base, che stanno iniziando a prescrivere la camminata come ‘farmaco naturale’. Anche la figura dello psicologo e psicoterapeuta per contribuire al senso di appartenenza e inclusività, visto che molti dopo il Covid tendono a isolarsi. Vorremmo inoltre organizzare un punto di incontro per ritrovarci a Noci una domenica mattina al mese per fare una camminata insieme a tutti gli appassionati del territorio. Sicuramente l’idea va verso una direzione di welfare di comunità che si sta diffondendo in tantissimi comuni, fino in Basilicata”.
Quando infatti ‘4 PASSI DOPO CENA’ ha preso a circolare sui social, è divenuto un fenomeno diffuso, un evento virale lungo l’intero tacco dello stivale: da Noci alla Puglia tutta (e non solo), tantissime le persone che hanno mostrato il desiderio di replicare la stessa esperienza nella propria città. Noicattaro, Bari, Crispiano, Locorotondo, Gioia del Colle, Minervino Murge, Brindisi, Manfredonia: sono solo alcune delle città che hanno raccolto l’invito e hanno deciso di lanciare i propri appuntamenti. “Quello che è successo ci ha lasciati letteralmente senza parole – si legge ancora sui social del collettivo – ‘4 PASSI DOPO CENA’ è diventato molto più di una passeggiata. È un format di socialità, inclusione, benessere e partecipazione. Un piccolo gesto capace di risvegliare e mettere in movimento intere comunità”.
