Fermarsi, ascoltarsi e amarsi. È questo il cuore del lavoro di Serena Fiorentino, coach del benessere che da anni affianca a yoga, pilates e personal training un percorso di crescita personale rivolto a chi sente il bisogno di rimettere ordine nella propria vita. Lei stessa definisce il suo approccio olistico, ma lontano da derive trascendentali: “Nasce tutto dal mondo dello yoga e del pilates, ma non è nulla di trascendentale. È un punto d’ascolto, perché noi nella vita non ci ascoltiamo. E invece ascoltarsi è fondamentale: è da lì che si trova la forza per superare le proprie paure, per affrontare la vita e per imparare ad amarsi”.
Domenica 27 settembre Serena ha chiuso la terza edizione di “VITA – amando noi stessi”, l’evento annuale che racchiude il senso del suo metodo. Per i partecipanti (mamme, manager, imprenditori, professionisti) è stata l’occasione di fermarsi per qualche ora e ritrovare se stessi, come se fosse un nuovo punto di partenza. Che si tratti di relazioni, lavoro, famiglia o desideri, ciò su cui insiste Serena è proprio il ritrovarsi. Perché senza questa capacità tutto diventa più fragile. “È un momento in cui si rallenta dalla frenesia che si vive fuori. – racconta – Si cerca di ascoltarsi, di amarsi, di capire a cosa si vorrebbe dare più valore nella propria vita. E poi si prendono in mano gli strumenti per passare alla fase concreta”.
Il primo passo è riprendersi il proprio tempo. “Che tu sia mamma, donna in carriera, manager o imprenditore, uomo o donna, devi fermarti e ritagliarti del tempo nella tua giornata”, spiega. Nella sua visione, quel tempo comincia con dei rituali. “La mattina serve un momento per capire cosa si deve portare avanti nella giornata, partendo dall’ascolto, dalla respirazione, dalla meditazione. Possono essere cinque minuti o un’ora, ognuno trova la sua misura”. La sera è il momento del bilancio: “Quando si rientra a casa ci vuole un punto d’incontro con se stessi, un momento di gratitudine per tutto quello che si è vissuto”. Durante l’evento questi principi sono diventati esercizi pratici. “Abbiamo lavorato su come la postura, le spalle dritte, il corpo, un sorriso sul volto possano già cambiare la visione di una giornata complicata”.
Il secondo pilastro sono gli obiettivi. Con la visualizzazione creativa i partecipanti si sono immaginati tra sei mesi, un anno, cinque anni, e hanno messo per iscritto sogni e decisioni. “La vita, per essere vissuta, ha bisogno di obiettivi”: è la frase con cui ha aperto la giornata. «” nostri genitori ci danno la vita e degli strumenti, ma poi siamo noi a doverci fortificare per viverla. Se non ci poniamo degli obiettivi, viviamo a caso”. Qualcuno le ha obiettato di preferire il “qui e ora”, e la risposta è stata netta: “Puoi vivere il presente, ma non puoi vivere senza una meta. Altrimenti il tempo passa e non lo hai sfruttato”.
È stato anche un momento carico di emozione. “Quando si sogna succede qualcosa di potente”, ricorda. “Avevano le lacrime agli occhi, ma la penna continuava a scrivere. Hanno visto che il sogno è lì, e che devono solo credere in se stessi, togliendo le convinzioni limitanti che ci mettiamo in testa”. Poi il gruppo è uscito dalla sala. Dall’ottavo piano è sceso sul prato, si è tolto le scarpe ed è rimasto disteso sull’erba, a occhi chiusi, per una meditazione all’aperto. “Questo significa ascoltarsi ovunque ci si trovi, in riva al mare o su uno scoglio: fermarsi e prendersi un momento per respirare”.
Per Serena, però, il risultato non si misura in una giornata. Ai partecipanti ha dato compiti da svolgere a casa e un appuntamento preciso: una sveglia sul telefono per dicembre 2026, quando dovranno ripetere da soli l’esercizio di verifica. “Così vedranno, in concreto, se stanno portando avanti quello che abbiamo costruito insieme”. I primi segnali sono già arrivati: “A pochi giorni di distanza mi scrivono che stanno mettendo in pratica, poco alla volta, quello che abbiamo fatto”.
Serena vive questo lavoro come una missione, nata anni fa durante una formazione all’estero, quando le chiesero perché facesse tutto questo. Oggi la risposta sta nella fiducia di chi la segue da anni: la vita può sembrare difficile, ma diventa più semplice quando qualcuno ti accompagna. “È quello che voglio fare davvero”.
